Aksi Kedi Logo

O Mama Buraya Gelecek!

Yaza Yakışan Salata Tarifleri

3 Haziran 2022 - 18:28
590 Okunma
3 Paylaşım

Yaza Yakışan Salata Tarifleri

Salata, ana öğünlerde ana yemeğin yanında tüketilebilir. A ve C vitamini, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Kilo kontrolü sağlamak isteyenler ve normal ağırlıkta olanlar 1 tatlı kaşığı zeytinyağından fazla yağ ilave etmemelidir.



LAVANDEMİNE’DEN 3 SALATA TARİFİ


NOHUTLU SALATA


GÖRSEL AÇIKLAMASI BURAYA

-marul

-nohut (yarım su bardağından biraz fazla)

-yarım kapya biber

-1 domates

-1 salatalık

-2 yk mısır

-1 yemek kaşığı zeytinyağı

-limon

-çok az tuz

(Tarif 2 kişiliktir)


YAPILIŞI:

-Tüm malzemeleri doğrayıp karıştırın. Afiyet olsun.



YOĞURTLU TAVUK SALATASI


GÖRSEL AÇIKLAMASI BURAYA

-1 tavuk göğüsü

-marul

-1 havuç

-2 yk mısır

-3 yk süzme yoğurt

-2 yk ev yoğurdu


YAPILIŞI:

-İlk olarak tavuğumuzu haşlayalım. Haşladıktan sonra küçük küçük keselim. Çok az zeytinyağı koyduğumuz tavada üzerine tuz, karabiber, nane ekleyip cız-bız edelim.

-Büyük bir kasede yoğurtları karıştıralım. İçine mısır, marul ve havuç rendesi ekleyelim. Güzelce karıştıralım.

-Tavuklarımızı üzerine koyalım ve hazır. (Tarif 2 kişiliktir)

-Afiyet olsun.



YOĞURTLU HAVUÇ SALATASI


GÖRSEL AÇIKLAMASI BURAYA

-1 havuç rendesi

-4 kaşık süzme yoğurt

-sarımsak tozu

-mısır

-ceviz


YAPILIŞI

-Tüm malzemeleri karıştırın. Afiyet olsun.